Durante le mestruazioni, quali tute di movimento fare?Vietnam Macchinari per assorbenti igienici
Puoi fare esercizio durante le mestruazioni?Credo che molte amiche siano state confuse.
A causa del ruolo della congestione pelvica e delle prostaglandine, alcune ragazze appariranno disagio addominale inferiore o dolore da contrazione uterina e possono comparire diarrea e altri sintomi di disfunzione gastrointestinale. Vietnam Macchinari per assorbenti igienici
In questo caso, non è adatto per l'esercizio.
Se non hai alcun disagio, puoi fare degli esercizi semplici e rilassanti.
1. Cammina;
2, jogging e altri esercizi aerobici leggeri;
3. Semplici esercizi di stretching come lo yoga;
Questi sport possono favorire lo scarico regolare del sangue mestruale, alleviare la dismenorrea, il dolore muscolare e altri sintomi, migliorare la situazione dei disturbi endocrini.Macchine per assorbenti igienici del Vietnam
Ma alcuni esercizi faticosi, come la maratona, la corsa su lunghe distanze, il salto con la corda e così via porteranno a contrazioni uterine, aggraveranno la dismenorrea, aumento del volume mestruale e altri sintomi.Vietnam Macchinari per assorbenti igienici
Inoltre, durante le mestruazioni, dovremmo prestare attenzione al calore dell'addome, prestare attenzione all'igiene della vulva durante le mestruazioni, cambiare frequentemente assorbenti e biancheria intima, evitare infezioni batteriche, non bere alcolici, tè forte, bevande fredde e caffè, non mangiare cibi piccanti e grassi, non fare il bagno, vietare le mestruazioni.Vietnam Macchine per assorbenti igienici
Tempo di pubblicazione: 26-giu-2022